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男性日常怎么锻炼性能力?男人怎样让鸡儿更坚挺?[图]

2019-10-09 16:17:52来源:励志吧0次阅读

男人在生活中是可以通过一些简单方法锻炼性能力的,这样可以让男人的下面变得更加坚挺有力,从而能够享受到超爽的同房快感,那么男性如何锻炼性能力?男人怎样让鸡儿更坚挺?下面就来详细了解男人锻炼性能力的方法,以及性生活中的一些技巧吧。

1、男性如何锻炼性能力

1、丁丁指压法强化性能力

时常采用“丁丁指压法”按摩丁丁,可有效地提高性能力。方法是反复用手指抓捏丁丁。由此可增强丁丁神经和血管等的活性化。这就如同人在寒冷时反复搓手或握拳可改善手指的血液循环,使手指发红变暖一样。反复用手抓捏丁丁会引起丁丁勃起。丁丁勃起是不必介意可继续进行按摩。可早晚在床上进行按摩。如作为同房前同房抚的一环更有助于建立友爱积极的环境气氛。

2、刺激腹股沟管部强化睾丸功能

刺激位于丁丁根部两侧的腹股沟管也能大大提高性功能。腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路。因此,使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压丁丁根部两侧,从上向下抚摩,刺激血液流向睾丸的通路。每日按摩一次,可在每晚入睡前自己在床上按摩。

3、马步训练

马步训练可以有效强化器官功能与性荷尔蒙分泌,从而提高性能力。

4、按摩阴囊强化男性精力

经常用手直接按摩阴囊,可以使睾丸的血液循环改善。由于可经常不断地供给睾丸以新鲜血液,当然会增强睾丸功能,提高男性精力。按摩可一日一次,每次2-3分钟即可。用手指从阴囊上部轻轻揉搓睾丸。但时间不易过长,因为刺激过强,反而会使睾丸功能低下。按摩最好是一日一次,养成每日一次的习惯远比偶尔为之更具成效。

5、睡前按压肚脐强肝肾

肚脐是中医针灸学中的神阙穴,中医认为,性机能衰退主要是肝脏和肾脏的机能减弱所造成,灸按肚脐(神阙穴)可以加强这两个脏器的新陈代谢,进而促进性能力的旺盛。因此,建议男人,每晚睡前用食指按压肚脐5~7分钟。

6、锻炼同房肌肉

丁丁根部的骨盆肌被称为是男性的同房肌肉,其中耻骨尾骨肌起主要的作用。增强这些部位肌肉,可以增加整个骨盆和丁丁的血液供应量,能促进勃起,增加性高潮时快感,并能帮助患者控制射精,男性也可以用排尿中断的办法找到自已的耻骨尾骨肌。一且找到这些肌肉,就可以有意识地加以锻炼,方法是假想正在阻止小便。一般每天锻炼两次,每次15下,逐日增加收缩的次数,直到每天一次能做50下,在此基础上,可以作一点变化。如在放松以前,收缩骨盆肌肉并保持3秒钟,坚持这样锻炼l个月,一般可以感受到它对同房的帮助。

7、强化性器官反应

早上勃起时,到厕所小便前,用手指轻压距离性器官前端的三分之一处,把性器官往下压,如此性器官会接近挺立状态,然后用指尖贴在性器官上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把性器官往上推。重复此动作,大概要做一分钟。

2、同房插入深浅的影响

一般来说,男人插女人越深时,女性会明显感到龟头与子宫口的接触有可爱冲动,可使女性产生完全不同于女性私处摩擦时的快感。如果在女性在需要的时候抱紧性伙伴的腰部,可以顶入得更深,也会刺激到男性变得更硬一些,甚至会让他有要爆炸的感觉。反之当丁丁插入较浅时,双方的性兴奋程度就较弱,相应的性快感程度也较低。

但是,插入多深和获得性高潮的产生,是一个复杂的问题,其高潮常常与两者心情、身体状况、做爱技巧、做爱环境等有关。无论男女,人人生来不等同。有些人可以要求插入更深,有些人会要求更多次的运动,喜好不同的女性,相同的一点就是都想要获得足够多的刺激,除了男人插女人,有时候心理上的刺激也很重要。

说到底,女人感觉舒不舒服,男人插女人多深并不是关键。其实,大小形状不同的丁丁都是各有利弊的,只要掌握了正确的方法,就能够为你心爱的女人带来销魂的快乐。

如果男性丁丁长度适当,刚刚好可以轻微触碰到子宫口,做爱的时候,可能无需男人插女人偶尔轻轻磨擦子宫口,可以给女性带来极度舒服的感觉。但如果丁丁太长,可能对女性来说,是一场恶梦。

3、改善同房质量的方法

(1)性幻想

分享彼此的性幻想,表演或实现它们。在这个分享的过程中,深层挖掘彼此心灵深处的秘密。但前提是,夫妻双方绝对信任,对情感和同房有很大的安全感。

(2)同房游戏

在某个晚上互换性别,或者装作彼此陌生,也可以进行角色扮演,这会拓展你们的性关系,因为这些事,你只会跟最深爱、最信任的人一起做。你会觉得好像有了第三者,只不过,这个第三者是你的伴侣。在这些游戏中,你可以加入同房,但它不能成为床笫之欢的全部,你要做的是用灵魂和对方同房。

(3)性生活

我们常常把同房称为“性生活”。同房从来不局限于床上,更为活色生香的性,永远都在“生活”中呈现。比如,洗澡时帮对方打肥皂,按摩他(她)的头、肩膀以及身体的每个部位,这些亲密的举动会让他(她)十分受用,即便没有同房,也能感受到身体的愉悦和心灵的契合。

(4)同房探索

比如,使用风趣用品,或尝试别的刺激身体的方式。关于这一点,很长时间以来,人们都表现出羞耻和沉默,认为不应该用手或嘴或其他风趣用品(那不是身体的一部分)来获取同房的亲密和快感。但是,请遵从身体的召唤,只要夫妻双方愿意做一些更加亲密的探索,那就没什么不可以。

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