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简易的健胸操轻松锻炼胸部

2020-01-29 11:24:02来源:励志吧0次阅读

简易的健胸操轻松锻炼胸部

要想拥有傲人美胸,首先要注意胸部的健康!今天教大家一个简易健胸操,在任何地方都能够让你轻松锻炼胸部哦……   史上最简单健胸操   第一步:坐直,全身自然放松;     第二步:双手合十,放于正胸前,掌心对掌心,十指相扣;     第三步:通过两臂的力量,向胸部方向挤压,一开一合为一次,最少做50次。   提示:     做操时间为饭后小时为宜,练习时最好穿低胸的衣服,能够看见胸部有所起伏,则为有效。

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